Hygiène bucco-dentaire
Une bonne hygiène bucco-dentaire complète les soins réalisés au cabinet. Elle reste utile qu’il s’agisse d’un détartrage, d’un traitement parodontal, de la pose de facettes ou du suivi des dents de votre enfant. Ces gestes du quotidien s’adressent à toute la famille.
Le brossage, geste principal
Le brossage reste le geste le plus déterminant pour l’hygiène bucco-dentaire.
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, notamment le soir avant de vous coucher.
- Utilisez une brosse à dents souple, manuelle ou électrique, et un dentifrice fluoré adapté à votre âge ou à celui de votre enfant.
- Adoptez des mouvements doux plutôt que des allers-retours appuyés, qui usent la gencive sans mieux nettoyer.
- Changez votre brosse à dents dès que les poils s’écartent, ou régulièrement même sans usure visible.
Nettoyer aussi entre les dents
La brosse à dents ne nettoie pas suffisamment toutes les surfaces entre les dents. Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires complètent le brossage, selon les espaces disponibles. Votre chirurgien-dentiste vous aide à choisir.
Des habitudes qui protègent au quotidien
Certaines habitudes limitent l’exposition des dents aux attaques qui favorisent les caries et l’inflammation des gencives.
- Limiter la quantité de produits sucrés et la fréquence de leur consommation, notamment entre les repas.
- Boire de l’eau plutôt que des boissons sucrées ou acides entre les repas.
- Après une boisson ou un aliment acide, rincez-vous la bouche à l’eau. Évitez le brossage immédiat et demandez conseil au chirurgien-dentiste sur le moment adapté.
Accompagner les enfants dans leurs gestes
Un enfant a besoin d’être accompagné pour un brossage efficace, le temps d’acquérir la dextérité nécessaire pour le faire seul.
Supervisez ou effectuez vous-même le brossage tant que votre enfant n’y parvient pas complètement seul, et adaptez la quantité de dentifrice fluoré à son âge. Les premières visites au cabinet, dès l’apparition des dents de lait, permettent d’installer ces habitudes tôt.
Le rôle du suivi au cabinet
Le brossage quotidien n’élimine pas le tartre déjà formé. Un détartrage réalisé au cabinet permet de le retirer. Une hygiène quotidienne soignée limite en revanche sa formation et facilite le suivi de vos gencives lors des contrôles.
Quand consulter ?
Ces conseils ne remplacent pas un avis professionnel. Certaines situations justifient de prendre contact avec le cabinet.
- Des gencives qui saignent régulièrement au brossage.
- Une dent sensible au chaud, au froid ou au sucré, de façon persistante.
- Une dent qui bouge, chez un adulte comme chez un enfant en dehors de la chute normale des dents de lait.
- Une plaie ou un aphte qui ne cicatrise pas après plusieurs jours.
- Un enfant qui refuse durablement le brossage ou se plaint d’une douleur dentaire.
Questions fréquentes sur l’hygiène bucco-dentaire
Combien de fois faut-il se brosser les dents par jour ?
Au moins deux fois par jour, notamment le soir. Un brossage insuffisant favorise l’accumulation de plaque dentaire.
Le fil dentaire est-il vraiment nécessaire ?
La brosse à dents ne nettoie pas suffisamment toutes les surfaces entre les dents. Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires complètent le brossage, selon les espaces disponibles. Votre chirurgien-dentiste vous aide à choisir.
À partir de quel âge un enfant peut-il se brosser seul les dents ?
Cela dépend de sa dextérité, qui s’acquiert progressivement. Un accompagnement reste utile pendant plusieurs années avant un brossage autonome et efficace.
Une bonne hygiène suffit-elle à éviter le détartrage ?
Elle en limite la nécessité, mais ne le remplace pas. Le tartre déjà formé ne s’élimine qu’au cabinet. Voir « Détartrage » pour en savoir plus sur ce soin.
L’alimentation a-t-elle un effet sur l’hygiène bucco-dentaire ?
Limiter la quantité de produits sucrés et la fréquence de leur consommation, notamment entre les repas. Une alimentation équilibrée complète les gestes d’hygiène quotidiens.
Prendre rendez-vous pour un bilan d’hygiène bucco-dentaire à Morteau
Vous avez un doute sur votre routine d’hygiène bucco-dentaire, ou sur celle de votre enfant ? L’équipe Santé Sourire peut en discuter avec vous lors d’une consultation au cabinet, aux Fins, près de Morteau. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour en parler.